您好，长时间坐着腰椎的负重是最重的，长时间的保持一个姿势，使得局部沉重的地方出现过度的使用，就容易引起腰肌劳损或腰椎间盘突出等症。
建议：工作中需要长时间站立或者坐的人，工作一段时间以后可以撑一下懒腰或者活动一下，不要总是保持一个姿势，尤其是久坐久站。养成良好的生活及工作习惯是非常的有必要的。
以上是对“您好，平时坐着的时间比较长，近来几天腰酸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好腰酸难受不适这可能是休息不好劳累，腰椎疾病或是妇科炎症等引起的，
建议你注意自己的卫生禁食辛辣刺激食物，避免劳累注意多休息加强营养，避免长时间的药物，考虑可以按摩试试，必要时建议去医院做B超检查一下，如果是炎症的话积极消炎治疗
你好。治疗最重要的就是要改变这种长期坐着的不良姿势，这才是最主要的
另外可以做一做正规的推拿按摩，对于缓解肌肉的疲劳也有一定的好处，适当的注意休息。
考虑你是出现了腰肌劳损的情况，可以热敷。
经常活动腰部，可以拔火罐后者贴麝香壮骨膏之类的止痛贴膏。减少腰部长时间的一个动作，也可以按摩帮助恢复
你好，这个情况下需要检查是不是腰肌劳损或者腰椎间盘突出症。需要遵医嘱CT检查。
一般情况下遵医嘱服用药物壮腰健肾丸或者芬必得胶囊和氯唑沙宗片。需要注意休息和针灸按摩物理疗法治疗。
以上是对“您好，平时坐着的时间比较长，近来几天腰酸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
腰酸的原因有很多，如腰肌疲劳，发烧，肾炎，腰椎病等，要先观察是中间还是两侧，是否有压痛。
到医院做腰椎CT检查，双肾B超检查，观察之前是否有用力不当等，如果检查没有异常，可以用布洛芬口服，热敷等减轻症状。
你好，根据你描述的这个情况来看，你的这个需要考虑是有腰肌劳损了。
建议你避免长时间久坐，久站及弯腰工作，每天适当活动腰部，每天热敷，按摩治疗了。