你好,这种情况首先建议你改掉手淫这种不良恶习,考虑手淫对身体伤害很大
平时做到茶饭有规律,生活起居有常,不过度劳累,心境开朗,不要使自己身心太疲惫
您好,每天打哈欠没有精神这种情况多考虑是有心神失养引起的失眠症状
建议去医院中医科看看,可以吃点归脾丸,养心安神颗粒等益气养心安神的药物,也可以配合针灸理疗等治疗
以上是对“每天要打几十个哈欠!昏昏沉沉的没有精神”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
可能是工作上的压力过大或者生活作息不规律,使你产生了身体上的不适。适当的手淫有助于身心健康,一周保持的三次左右为宜,但过度的手淫会危害身心健康。如果不放心,建议你到医院接受检查,排除器质性病变引起的躯体不适如有必要,及时接受正规的治疗。
在生活中,希望你正常的生活作息,合理饮食,保证充足的睡眠。业余时间,经常到户晚上散步,参加一些娱乐健身活动,放松身心,缓解心理压力。希望你对自己充满信心,养成健康的生活方式,学会通过合理的途径去宣泄多余的性能量,健康快乐的生活。也可以辅助心理咨询治疗。
你好,根据你叙述,上述情况属于心理因素的表现,多见于抑郁症。
建议你增加保健,日常生活中避免吃辛辣刺激的食物,保持心情舒畅和睡眠的充足,定期去医院做复查,根据复查情况调理。