我13岁了我发现我这一学期变胖了很的

张月玲 回答时间：2018-12-28

你好，根据你的情况，本身你13岁了，进入青春期，女性会丰满，发育。但也会因为发胖。
建议你可以加强运动，来瘦身肢体，不仅健康，还有利于减肥，希望我的回复对你有帮助

熊平安 回答时间：2018-12-28

您好，根据您的描述。建议不要吃高能量的食物。加强锻炼
您好，根据您的情况。建议平时饮食清淡为主。睡前不要进食。多注意运动。晨练晚跑等

高锡云 回答时间：2018-12-28

你好，这个情况来看应该可能是缺乏锻炼身体导致的，建议还是注意锻炼身体，
适当的减减肥，建议还是多注意控制一下饮食，建议还是根据情况适当的跳点健身操，多注意吃水果，祝你健康！

wangwen 回答时间：2018-12-28

看了你所描述的这个问题，人家胖瘦和遗传生活习惯都有关系。
你现在的年龄不能过度的减肥，可以多锻炼身体，尽量不要吃零食，不要偏食，少吃油炸的东西。
以上是对“我13岁了我发现我这一学期变胖了很的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭丽霞 回答时间：2018-12-28

你好，根据上述情况你这个年龄间断正式生长发育的时期建议您不要暴饮暴食。
根据上述情况建议您平时要多进行身体锻炼多进行运动，少食多餐在饮食上呀。

唐建兵 回答时间：2018-12-28

你所说的情况考虑生长发育的高峰期，应该没有什么问题，注意日常的运动锻炼即可
现在的情况考虑发育高峰期，出现体重变化考虑正常，注意日常的运动锻炼，补充钙质及蛋白质