问题描述： 焦虑,失眠,吃氯硝安定十年以上,效果较好,想戒掉,怎么样不吃能睡着觉,还不焦虑,
你好，如果长时间失眠引起的睡眠质量问题，会导致人的中枢神经系统衰退，从而导致更多的问题出现，需要做一些调整和改善，以免影响你的生活质量。
建议你服用些昌弘西洋参来调理，西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退等症状，效果是非常好的。平时休息要规律一些。
这种情况应该是一个镇静剂的药物依赖，完全戒除比较困难，
患者使用的镇静剂是属于苯二氮卓类镇静剂里面作用最强的，而且使用了十年了，戒除比较困难，
你这个是因为对于药物已经是有依赖性的，想要戒掉是比较困难的
这个是可以吃点谷维素那些的药物治疗，相对的是可以更好的安神的，慢慢是可以戒掉
以上是对“失眠，焦虑，不吃氯硝安定睡着觉。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，你的症状考虑为神经衰弱引起的，需要医院神经科检查一下，可以口服谷维素片，安神补脑液进行调理，
必要时服用艾司唑仑片，注意休息，不要熬夜，早睡早起，适当的锻炼身体，晚上睡觉之前用热水泡脚。
你的情况属于压力引起焦虑症的症状，一般与压力，情绪有很大关系
建议生活中保存乐观情绪，服用黛力新胶囊等药物，最好是医院心身科做专业心里疏通
