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王涛
已帮助网友:4421
您好,您叙述的情况,建议您腹肌是可以练的。做做腹肌运动就可以。
而且你又是女孩儿也不用练的腹肌太大。平时做做仰卧起坐,对腹部肌肉的锻炼有很大帮助。不会影响到脊柱。
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张莉莉
已帮助网友:4261
你好,是不可以得,是容易压迫脊髓神经,你这个不适合练习腹部的动作。
对于这种情况,是需要避免剧烈的运动,必要的话需要及时手术治疗才行,平时一定要注意那块。