颈椎病颈肩酸痛,脖子僵硬,晚上失眼

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你好，根据你说的情况及年龄，考虑可能是因为长时间低头引起颈椎生理弯曲变直所致。
建议，应该尽量减少低头时间，多做头颈部后仰动作，经常活动颈部。睡觉时枕头不要过高，应该与你自己拳头大小，枕在颈椎下，不要枕在头部。可以是肌肉松弛，逐渐恢复颈椎生理弯曲。颈椎病可以逐渐缓解。