您好，晚上睡不着的现象，要注意学习压力不要太大了，要适当的放松的，营养要全面的。
可以适当补充钙的，食物方面也要多样化的，可以服用点安神补脑液，睡前喝杯热牛奶吧。
以上是对“晚上睡不着，怎么都不行”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
有这个晚上睡不着的，就可以用一些滋补气血，补钙安神的药物，就可以达到治疗的效果的
一般就可以用一些像，丹参片，四物汤，八珍丸，就可以达到治疗的效果就会好的对症的进行检查治疗和滋补就可以了。
你现在这样太小的话，一定是想多了，没有太调理好的，
你白天一定是要坚持多运动，多吃牛肉，瘦肉，青菜，苹果，同时服用强彤多维多矿颗粒