您好，根据您的描述，您可能是由于走路不小心把脚给伤到了。。
您好，根据您的描述，建议您最好能够好好休息，不要多走路，最好能够去医院看看。
男性20岁，不小心扭到脚，脚后跟疼痛，可以吃点复方氯唑沙综胶囊
最近多注意点休息和保暖，不要吃辣的刺激的东西和饮酒了，平时多吃点有营养的东西
即使没有骨折，也考虑肌腱软组织软组织损伤，建议及时休息。
建议48小时内冷敷，48小时以后热敷，可以喷云南白药喷雾剂，注意休息很关键。
你好，从你描述的脚扭伤的症状看，应该是软组织损伤或者骨膜炎引起的。
注意保暖休息，避免劳累受风着凉，外用云南白药气雾剂，口服双氯芬酸钠缓释片，舒筋活血丸。
根据您的情况描述来看建议您应该注意穿鞋合适，并且现在还是应该适当得休息。
建议您检查一下x线，然后明确有没有异常情况，然后再适当的休息，急性期不可以过于劳累。
你好，你说的情况，第一次扭伤，很容易再次扭伤的，应该注意的。
建议去医院拍个片子检查一下，没什么问题的话，吃点活血化瘀，消炎止疼的药，局部搞搞热敷，注意休息就会恢复的。
脚扭伤是经络的损伤，一般经过慢慢休息会缓解的，平时自己要小心的。
个人建议一般48小时之内是冰敷的，48小时之后才热敷的，暂时避免剧烈运动这些的，伤筋动骨没有这么快。
建议多休息，四肢末梢循环差，愈合起来比较慢，所以平时多休息，加强营养。
禁辛辣凉食物，清淡饮食，规律作息，保持情绪稳定，少熬夜生气，注意个人卫生，均衡饮食。
你好，根据以上描述的情况，考虑你属于软组织损伤可能性大。
建议你受伤24小时内冷敷，24小时后热敷或烤电，外用红花油或云南白药喷剂，口服三七伤片，消炎痛治疗。
你好，这种类型的损伤，一定要注意休息，不能够过多的走路了。
可以用一些云南白药膏，适当的把腿抬高，这样能够活血化瘀消肿，有利于恢复
你好，再次扭伤肯定会加重原来病情，而且还有可能造成韧带损伤或者骨折等
意见和建议：建议可以到正规医院的骨科再仔细诊查一下，明确相关情况，采取积极有效措施。
你的情况根据叙述需要考虑关节韧带组织再次损伤，需要注意制动休息，急性期局部冷敷并对症口服活血舒筋止痛消炎等药物即可。
必要的时候需要及时复诊临床拍片明确诊断并在很对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。祝你永远健康。
以上是对“上次脚扭伤后到现在快好了，昨天不小心又扭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况一般考虑是软组织挫伤导致肿胀疼痛一系列的症状
建议口服双氯芬酸钠片或者云南白药，头孢克洛等，同时采用毛巾热敷疼痛部位
首先要少活动，休息好，恢复的快一些，不要走太远的路途
可以采用热敷的方法，也可以用膏药贴一下，恢复的更快，嗯，多吃排骨大虾骨头汤促进恢复
你的情况属于一个月前脚扭到了，到现在应该可以走路了，不过昨天不小心又给扭了，可是只是脚后跟疼，一走路就疼
建议你口服舒筋活血片和阿莫西林胶囊配合针灸和红外线灯照射治疗，睡前用艾叶煮水泡脚半个小时
你好，从你的病情描述来看，你这种情况可在伤后24小时内可局部给予冷敷或是冰敷，以减轻渗出肿胀，24小时后可局部给予热敷并涂”活洛油“以治疗，以加速其血液循环，发利消肿止痛，效果较好。
建议观察采用上述方法的效果，并注意暂不走急长路，休息时抬高患肢，注意有无其他不适哟。
以上是对“上次脚扭伤后到现在快好了，昨天不小心又扭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，脚后跟疼，这个考虑为再次扭伤引起的可能性，需要注意多休息的，以前的旧伤没有恢复好要注意多休息的
另外就是要注意多热敷和按摩，可以使用些云南白药气雾剂进行治疗，注意平时多休息，尽量少走动了，如果是出现了红肿要及时就医
你好这个情况的话，建议还是能够及时的做下相关检查来进行确诊，而且这个期间的话还是要尽量多注意休息
平常的话一定要做好个人卫生，注意好休息和饮食，并且不要盲目的使用任何的药物