可能是上夜班生活作息的改变，使你感觉不适应，睡眠不足心理压力过大，使你产生了紧张焦虑心理。如果不放心，建议你到医院精神科接受检查，如有必要，及时接受正规的治疗。
在生活中，希望你学会调试自己的情绪，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步，和参加一些娱乐健身活动，放松身心愉悦心情，缓解心理压力。在睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，有助于改善睡眠。也可以辅助心理咨询治疗。
问题描述： 室内温度过低加上失眠晚上竟然可以躺在床上12小时都睡不着白天只有短暂打盹完蛋了会不会得心脑血管疾病再者睡觉就做噩梦梦见家里着火或者自己挂掉有一段时间真怕吓死到底是什么原因不知道是不是鬼上身讨厌噪音心烦失眠且晚上又怕宁静,还有避免剧烈运动什么运动方式才不剧烈还有多休息是怎么个休息法睡一整天吗?我上夜班导致1个多月睡眠不足怎么办还有睡眠不足白天就感觉要深呼吸,
您好，工作一定不要太劳累，一定要注意休息呀，病情变化，及时去医院神经内科就诊复查。
目前建议您口服安神补脑液，舒乐安定片，改善睡眠，保证睡眠质量，祝您早日康复啊！
以上是对“失眠心烦意乱怎么办还伴有心脏焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好考虑你患有神经衰弱引起的失眠多梦症状
建议你可以口服安神补脑液和健脑补肾丸治疗，若是症状不减清再去医院神经内科进行确诊
可能是上夜班生活作息的改变，使你感觉不适应，睡眠不足心理压力过大，使你产生了紧张焦虑心理。如果不放心，建议你到医院精神科接受检查，如有必要，及时接受正规的治疗。
在生活中，希望你学会调试自己的情绪，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步，和参加一些娱乐健身活动，放松身心愉悦心情，缓解心理压力。在睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，有助于改善睡眠。也可以辅助心理咨询治疗。