您好，根据您提供的情况看一般由受凉,劳累,姿势不良和脊椎退行性病变引起的
建议你可以针灸理疗一下。针灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，平时注意活动局部，不要长时间低头工作，注意保暖
考虑是个人体质差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，时间越长，恢复越慢。
应该进合理地调整。饮食上加强营养，搭配合理，补充足够的身体所需，一日三餐按时规律的进行，防止烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，促进恢复正常。
问题描述： 病情以有3个多月发病20天的时候去做了个颈椎的X光片结果正常目前的症状主要有颈部肩膀累颈部转动有响声最主要的是头部后仰时背骨很痛用过活络油两个星期不见效果
您好，颈部肩膀累转动有响声这种情况多考虑是有颈肩综合症引起的症状
建议去医院检查一下颈椎核磁，可以吃点颈复康，活血止痛胶囊等，配合针灸理疗按摩等治疗，避免长时间低头伏案工作
你好，你这种情况多数考虑是有气血昆虚血瘀引起的可能，建议你就看中医吃点中药调理下。
你好，你这种情况建议你平时一定要注意，适当的锻炼一下身体，另外要注意保暖，不要受凉
以上是对“背骨痛颈部肩膀累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！