你的病情属于中医腰痛的范畴，中医认为主要是起居不慎感受风寒湿痹阻经络关节，阻滞气血运行不通引起的症状
避免久卧湿地，防止受凉，若免冒雨涉水，身劳汗出及时换衣，服用红糖生姜水发散风寒邪气，避免劳欲太过损伤脾肾加重病情，建议口服风湿骨痛胶囊和补肾壮腰丸，还可以针灸推拿治疗
考虑腰间盘突出压迫神经引起的现象，会有腰腿臀部疼痛，严重时活动受限的症状。
建议避免剧烈运动和长时间坐，对于腰部热敷缓解，必要时牵引治疗，能够有所好转。
以上是对“腰部季节性疼痛不能直立”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
上述情况腰肌劳损的可能性大，引起的原因有可能是着凉，久坐，劳累导致的
建议注意保暖，避免久坐，避免劳累，药物方面可以给予腰痛宁胶囊，双氯芬酸钠片口服治疗的
你描述的症状，也是要注意腰肌劳损导致，腰椎疾病影响，
这个问题一般不要劳累是关键，都是不要紧的，所以不要担心，继续看医生指导检查。