你的情况考虑是日常饮食营养不良引起缺钙的一系列情况
建议日常饮食均衡营养，多吃鱼虾等食物，多晒太阳。同时服用钙片，鱼肝油等
以上是对“手指骨头和胳膊骨头疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
结合患者的年龄和描述的问题症状考虑应该是劳累着凉等导致的上述症状的发生的。问题不严重的。暂时不考虑钙制剂缺乏的
建议患者注意休息，注意保暖，避免紧张劳累着凉。可以适当有氧运动。并适当进食壮骨关节丸、英太青改善症状
你好，如果外形没有任何变化的话，过度的劳累或者着凉也有可能的。
建议适当的注意休息，注意保暖，不要碰凉水，可以热敷一下，如果仍然没有效果的话，就要化验一下是不是缺钙