肚脐下方有点痛?

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

你好，腿抽筋缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。
建议：应该在医生指导下适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。单纯补钙并不能促进钙的吸收，应补充复合维生素D的钙片，还要多晒太阳。