您好，没有减不了肥的人，只是看自己方法对不对，还有一个就是能不能够坚持。
建议你平时多吃蔬菜水果，禁止吃油腻以及油炸膨化食品，晚餐少吃，可以跑步或者是做瑜伽减肥。
你好，根据你描述的情况减肥最好的办法是适量控制饮食，加上运动量。
根据你说的情况，减肥是一个漫长的过程。不能指望一蹴而就，或者使用减肥药减肥。
你好，从你的情况描述看，主要是想减肥，减肥的话，最主要要通过节食加运动的方法，才是健康有效的。
建议，现在的人之所以肥胖，主要是营养比较好吃的多，以前的人身体瘦，主要是营养不良，所以说先瘦下来，首先最主要的是控制自己的饮食，吃的少自然会慢慢减肥。
你好，这种情况可以通过饮食控制，加强运动，增强体质。通过运动来减肥
平时要作的茶饭有规律，生活起居有常，不过度劳累，心境开朗，可以做俯卧撑，仰卧起坐减少腹部赘肉
以上是对“肥胖想要自己瘦一点150厘米128斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你现在这个情况当然也是和先天有一定的关系的尼，主要是坚持的，
你现在最好是及时用好收腹的腰带，还要多吃牛肉，瘦肉，多运动，主要是晚上少吃主食的
减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，结合饮食上调整，是需要过程的，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。
根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。