身体虚老是加班到两点

张月玲 回答时间：2018-12-27

你好，根据你说的情况还是因为工作压力大、熬夜等会造成免疫力下降等情况。
建议你还是应该保持充足的睡眠，注意补充水份多吃水果，同时加强锻炼。平时也可以用一些昌弘西洋参泡水代茶饮，西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、提高免疫力的作用。

熊平安 回答时间：2018-12-27

你好！俗话说：人是铁，饭是钢。应该说正常的休息与正常的饮食补充，是维持人体健康状况的基本要素。
从你所讲的年龄与工作起居状态来看，如果是长期下去的话，肯定是会导致身体营养缺乏，气血不足而抗病力下降的。建议要注重食物多样性与营养性，作息正常才是。
以上是对“身体虚经常加班到两点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高锡云 回答时间：2018-12-27

你好，，你经常上夜班会耗伤人体阴血，影响身体健康的。
建议你在条件允许的情况下，尽量减少夜班次数，若头一天上了夜班，第二天要及时补觉，以免睡眠不足，平时加强运动，增强体质，合理饮食，保证营养，可多食牛羊肉、山药、核桃、黑芝麻、蘑菇等食物，身体就会逐渐强壮的。

wangwen 回答时间：2018-12-27

根据你叙诉的情况考虑是经常熬夜并且工作量大所导致的身体虚弱甚至神经衰弱等表现。
建议调整好自身的身体状态并且合理的安排工作时间和作息的休息时间，保持好的食物营养。

彭丽霞 回答时间：2018-12-27

身体比较虚弱的话这是需要注意的，调理身体也是需要一个过程，你要增强体质改善一下。
建议你适当补充营养，尤其补锌有助提高机体免疫力增强体质改善一下症状，还有要多锻炼身体

唐建兵 回答时间：2018-12-27

晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，也可以口服1片维生素C.要少食辛辣食品，少饮酒。
熬夜工作者劳动强度大，耗能多，应注意优质蛋白质的补充。因为动物蛋白质含人体必需氨基酸，这对于保证熬夜工作者提高工作效率和身体健康是有好处的。
以上是对“身体虚经常加班到两点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

廖元兴 回答时间：2018-12-27

你好，对于这种症状的话，最好还是可以服用具有滋补气血作用的药物。
你这种情况的话，可以用健脾生血颗粒，还可以用人参等具有滋补作用的药物调理比较合适。

吴名波 回答时间：2018-12-27

你的情况一般考虑是脾气虚寒引起身体发虚的一系列情况
建议注意休息避免劳累，饮食多吃高蛋白食物，同时服用补肾养气颗粒，健胃补脾颗粒等药物