失眠越是辛苦越是睡不着

张绍兰 回答时间：2017-05-11

失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

魏帅帅 回答时间：2017-05-11

失眠多见于压力大、情绪刺激、神经衰弱等导致,另外气血亏虚、肾虚等疾病也可以导致,可以口服安神补脑液、睡安胶囊等药物进行治疗,也可以到中医科就诊进行辨证治疗,注意放松心情,避免压力,避免情绪刺激,