你好，一般脚崴了在24小时内冷敷患处，24小时后可以热敷患处，有止疼消肿的作用
建议将一丸中华跌打丸泡入20毫升95%酒精中，擦洗患处，1日数次，几天就可以恢复
以上是对“崴脚一天，能可走路，外侧稍肿，肿处有疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况属于软组织的损伤，损伤越重，时间越长，恢复越慢。
应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时应该多休息，避免受凉熬夜劳累，适当地抬高患肢，调整好心态，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻直至康复。
您好，根据您的这些描述情况，目前初步考虑就是由于外伤后引起局部软组织损伤的症状。
建议您最好卧床休息，抬高患肢，局部冷敷处理，三天后改为热敷，口服一点活血止痛的中成药，希望帮得到您，祝您早日康复。
您好，这样子需要注意饮食清淡的，不要吃冷辣饮食和油腻食物的
还有不要活动的，把腿抬高的，三五天以后可以按摩的，这样子比较好的，补充优质蛋白质。
你好，朋友，，目前主要考虑是软组织损伤导致的症状。
你好，朋友，建议你可以用云南白药喷雾剂，配合热敷，有利于症状缓解，心情放松些。
以上是对“崴脚一天，能可走路，外侧稍肿，肿处有疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
扭到脚有点肿考虑目前情况是局部皮肤软组织挫伤或关节韧带拉伤有关系。
建议用毛巾局部热敷可促进局部组织血液循环，提高机体修复能力，促使炎症消散减轻局部肿痛。口服：活血止痛胶囊和三七伤片，配合外用：活络油或红花油，用手反复搓试直至局部皮温升高。休息时适当抬高患肢，暂时不宜过多活动和干活，调整好心态。忌烈酒，应少吃甜食、油腻与辛辣刺激性食品。
脚扭伤是经络的损伤，肿痛是很正常的，一般经过慢慢休息会缓解的。
个人建议一般48小时之内是冰敷的，48小时之后才热敷的，暂时避免剧烈运动这些的，伤筋动骨没有这么快。