需要进行心理调理，每天在电脑上多看喜剧片儿和性格开朗的朋友在一起。
多做自己喜欢的业余爱好多运动，这是最关键的每天慢跑半小时，或做自己喜欢的球类运动，服用朱砂安神丸就好了。
你好，失眠一般由于心血虚，精血空虚，建议吃复方阿胶浆，归脾丸，天王补心丸，酸枣仁汤
严重的可以酌情用点安定片，谷维素，戒烟酒，加强锻炼，饮食宜清淡，规律作息时间
以上是对“紧张性失眠晚上睡觉醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你描述的情况初步分析，考虑是精神过度紧张或者过度疲劳引起的神经衰弱。
建议适当运动，并且多喝水，口服维生素b片或者安神补脑液和脑力宝胶囊，必要时结合中药调节过来。
您好，失眠主要表现为无法入睡等导致睡眠不足。很多因素可以导致失眠。
失眠多是由于精神紧张或压力过大等因素造成，要放松心情、调整作息,养成良好的睡眠习惯。睡前可以洗热水澡。适度的锻炼可改善睡眠质量。