你好，，如果经常地趴着睡觉，感觉乳房疼痛，有可能是跟睡眠姿势不当的原因导致。
，像你这个情况，建议你尽量的注意休息不要刺激按摩，可以用热毛巾热敷密切观察
以上是对“乳腺增生是怎么导致的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
乳腺增生，育龄妇女比较常见，一般与肝气郁结有关系。与卧床姿势关系不大。
建议及时配合中成药疏肝理气帮助调理，注意保持心情愉悦，定期复查。慢慢调理。
目前多认为本病与内分泌失调及精神因素有关。黄体素分泌减少，雌激素相对增多，本病的重要原因。
建议吃点中药调理一下，可以服用中药乳腺安康来治疗，中药乳腺安康能修复乳腺功能，提高乳房免疫力。同时在日常生活中也要注意营养合理，食物尽量做到移样化，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪