需要配合腰椎的检查，查看是否存在腰椎间盘，突出压迫神经的症状。
近期要注意尽量睡硬板床，切忌超负荷的劳累，另外要注意配合局部针灸理疗，按摩牵引的方法来治疗。
可能是腰椎间盘突出，建议您注意休息，避免过度劳累及精神紧张，注意保暖，避免受凉等，
可以仰卧于硬板床上，可以行腰部的理疗按摩及红外线烤灯热敷，局部涂抹扶他林乳膏治疗。
以上是对“大腿根部和屁股外侧的地方疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你的情况考虑过度锻炼引起的，应该适当锻炼适应一段时间。
建议注意休息，适度锻炼，观察几天，如果一直没有好转，应该做个腰椎间盘ct检查一下。
你好，这种情况怀疑是肌肉劳损引起的，劳累，着凉等可以诱发，
建议做一个x线检查，如果确诊，可以服用双氯芬酸钠等进行治疗，治疗期间，注意休息，避免着凉。
根据您所说的这种情况，你这是得了肌肉筋膜炎引起的，建议积极治疗。
肌肉筋膜炎的治疗原则早期按摩，热敷，微波治疗，一般情况下都能好，如果不好建议局部封闭治疗。
有点类似坐骨神经痛，都是呈放射状，自上而下的从臀部向下放射。
坐骨神经痛一般可以因为腰椎间盘突出以及腰椎间盘的小关节错乱导致的，你的情况的话建议你到当地医院去做一个腰部CT或者MRI可以帮助你明确诊断，在进行治疗，目前不建议你继续跳舞了，要睡硬板床。
以上是对“大腿根部和屁股外侧的地方疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
结合患者描述的问题症状考虑应该是坐骨神经痛的可能性较大的。和运动姿势等有关系的
建议患者注意休息，保持良好的心态。避免紧张劳累熬夜着凉。避免剧烈运动。可以考虑英太青、维生素B1、腰痛宁进食缓解
这种情况主要是由外伤后引起的，或者是由炎症感染造成的，和跳舞蹈是有关系的，初步诊断坐骨神经痛。
严重的情况下是可以口服腰痛宁治疗观察的，在这前要注意饮食，避免吃辛辣的食物，避免剧烈运动，最好是平板床休息。