便秘可以每天喝蜂蜜吃香蕉喝普洱喝苦瓜水吗

胡世春 回答时间：2018-12-27

你好，根据描述的情况，减肥出现便秘一般都是饮食不规律，肠道蠕动活力减弱影响排便，建议通过食疗调理。
不要吃辛辣、刺激性吃食物，避免油腻的食物；建议食疗吃昌弘辣木子，每次饭前空腹吃3颗并喝水，食疗的食品不是辣的，且无副作用，可调理肠胃，促进肠道蠕动活力，对改善便秘效果好，有助于排毒瘦身，平时加强运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。

谢武龙 回答时间：2018-12-27

你好，这样的情况下建议除了苦瓜少吃。其他的你都可以的。主要建议其实-
你要减肥和帮助治疗便秘其实是可以一起进行的。注意饮食多些青菜水果。少吃过油腻或者辛辣刺激的。然后注意坚持锻炼是有利的。不要求快。别去相信什么减肥药之类的。

高福玲 回答时间：2018-12-27

你好，减肥请注意要运动和饮食管理好才行的。不要过多借助外物的。尤其别乱去相信那些所谓的减肥药之类的
注意你早晨可以适当的喝点蜂蜜水。吃香蕉是水果在正餐内占一定的比例是可以的。实际上建议适当多些青菜水果是有利的。普洱建议可以喝。建议饭后2小时左右喝。不建议吃苦瓜泡水的。对减肥意义不大（的确有帮助减少脂肪摄入的。但是适当脂肪摄入是必须的。实际上你饮食结构和量自己控制好的情况下根本不需要这个。而且苦瓜比较凉对女生不那么好）
然后一定注意坚持锻炼。三分锻炼7分饮食。

张绍兰 回答时间：2018-12-27

你好，根据你说情况，早晨喝杯蜂蜜水有利于排便和健康，早餐应该吃的，不吃早餐不利于健康和减肥
建议：早餐应该吃，不能空腹吃香蕉对胃不好，晚餐可以少吃的苦瓜水还是去掉吧，多运动

李小可 回答时间：2018-12-27

其实空腹喝一杯蜂蜜水就可以了，这个治疗便秘是最有效果的，其他都是辅助的，还有你现在在减肥，和便秘还是有点冲突的。
如果不是太胖的情况下，不建议太刻意减肥，减肥饮食一般就不怎么规律，自然也会加重便秘，其实只要饮食规律，不要吃零食，体重自然也会降下来。

何伟文 回答时间：2018-12-27

你好，就你描述的情况，你每天早上和蜂蜜水吃香蕉等都会减轻便秘的。
但是你把香蕉最为早餐是不合适的，香蕉是不能空腹吃的，你可以在饭后吃，你已经喝着普洱茶了就不要再喝苦瓜水了。建议你一定要早吃饮食，可以适量的减少一点就行，注意配合运动。

张瑶 回答时间：2018-12-27

你好长期的便秘的容易痔疮的，您需要注意调理一下身体的要适量也要
避免刺忌吃辛辣刺激的食物可以喝蜂蜜水的也需要化验血糖适当锻炼多吃粗纤维的食物

王涛 回答时间：2018-12-27

你好，习惯性便秘多与你不良的饮食和排便习惯有关，建议你纠正饮食和排便习惯。
你好，建议你平时多吃富含粗纤维的瓜果蔬菜，睡前喝淡盐水，晨起喝蜂蜜水，也可以用决明子泡水饮，这些都没有问题

张莉莉 回答时间：2018-12-27

您好，您这种情况最好还是平常注意调理，饮食吃的太少，便秘也是很正常的。
建议您最好还是多多喝白开水，尤其每天早上空腹喝一大杯温开水，平常少吃辛辣食物，禁烟戒酒的，饮食规律的。一日三餐一餐都不能少的可以晚餐，少吃一些，加强锻炼，每天至少锻炼三十分钟以上，应该是可以恢复的。
以上是对“便秘可以每天喝蜂蜜吃香蕉喝普洱喝苦瓜水吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王志强 回答时间：2018-12-27

您好，在减肥也有些便秘，早晨喝一杯蜂蜜水，早餐吃一根香蕉，白天喝普洱，晚上喝苦瓜泡水，适当的隔开也是可以的。
您好，建议你不要每天都这样，蜂蜜水和普洱茶，苦瓜泡水，可以适当隔开，不要每天都这样，祝好。

曾晓锋 回答时间：2018-12-27

您好！根据你所描述的便秘情况来看，也是可以通过这种方式来改善的。
另外也要多喝水，避免辛辣刺激性食物为好，可以多吃点新鲜蔬菜水果之类的和粗纤维食物为好，也是可以改善便秘情况的。

张月玲 回答时间：2018-12-27

便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。
建议饮食上多吃蔬菜水果，多饮水，多锻炼身体，必要时使用乳果糖或是番泻叶导泻了。你说的都可以喝的

魏帅帅 回答时间：2018-12-27

你好，根据你说的情况来看，这些属于食疗，没什么副作用的。
建议不要过于担心，保持心情愉悦，不要熬夜。你说的这些都可以的，放心吧。
以上是对“便秘可以每天喝蜂蜜吃香蕉喝普洱喝苦瓜水吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄文飞 回答时间：2018-12-27

你好，根据你描述的情况。可以喝蜂蜜，吃香蕉和普洱喝苦瓜水的。有利于排便，但是必须要吃有营养的食物，影响身体的发育。
你好，你现在减肥，建议你多喝水多吃水果蔬菜。那也得吃点有营养的食物。否则影响身体的发育，可以和蜂蜜，吃香蕉.

张慧芝 回答时间：2018-12-27

您好，根据您说的情况来看，便秘最好同过合理饮食调节，才能达到一定的效果。
您好，建议饮食清淡，避免刺激性辛辣的食物，多喝温水，多吃水果和蔬菜。利于身心健康。