引起睡眠不好的原因很多，一般多与精神因素有关系，也有因为身体不适导致的睡眠不好
因此建议你平时需要多参加体育锻炼，增强体质，合理安排睡眠时间，睡觉之前热水泡脚，就会改善
患者出现失眠、频繁的感冒、咳嗽等异常表现，导致的原因要注意抵抗力下降，更年期综合征等。
充分休息也是很关键的，保证睡眠质量，考虑服用玉屏风散等药物来进行治疗，中药调理也是可以的，多吃新鲜水果蔬菜来提高个人抵抗力。
你好，根据你描述的这个情况来看，你需要考虑是有失眠症了。
建议你清淡饮食，戒烟酒，不要喝浓茶，咖啡，适当锻炼身体，不要在床上做其他事情，必要时使用右佐匹克隆治疗。
休息不好，体质会变弱的。
你这情况是精神紧张劳累熬夜体质虚弱等情况引起的神经衰弱的表现，首相应该端正思想压力。
按时作息定时工作，可以服用健脑补肾丸和脑心舒口服液调理。平时注意不要吃辛辣刺激性食物。戒烟酒。适当做做户外体育锻炼
以上是对“晚上老是睡不着觉，到凌晨四五点才能咪一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这个是神经衰弱的原因，和年龄大有关系，很多人会这样，伴多梦。
现在有感冒，急性咽喉炎，可以先治疗感冒咽喉炎，等感冒好了，可以吃点安神药物提高睡眠质量，如安神补脑液，维生素B6，谷维素。
从上述情况来看，表现为近1年来出现入睡困难和感冒咳嗽，咽喉疼痛，个人分析需要考虑感冒所致失眠
个人意见：上呼吸道感染、失眠。建议可以考虑口服一些抗感染的药物治疗，比如头孢类