痛经缓解方法都有哪些

向TA提问 吴静雯 已帮助网友：4956

月经每月一次的,你的情况是原发性痛经,原发性痛经病因目前尚未完全明了,没有任何器质性病变,大多在初潮后6—12月发病,大多到育龄、婚后会缓解,甚至症状消失,指导意见:缓解痛经的原理一般都是通过活血化淤,把堵在出口的血块分化,这样就不会痛了．在痛经时喝红糖、益母草、按摩小腹、多喝热水就可以缓解痛经

向TA提问 张芝芳 已帮助网友：2696

蜂蜜牛奶法每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,即可缓解甚至消除痛经之苦.为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢?原来得益于两种矿物质钾和镁牛奶含钾多,而蜂蜜乃镁的“富矿”.研究表明,钾对于神经冲动的传导,血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要,它能缓和情绪,抑制疼痛,防止感染,并减少经期失血量；镁能帮助大脑中神经冲动传导,具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平.在月经后期,镁元素还能起到心理调节作用,有助于身体放松,消除紧张心理,减轻压力.

向TA提问 郑雯婧 已帮助网友：2581

缓解痛经的方法有:1,保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位.多喝热的药草茶或热柠檬汁.也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟.2,最常用的疗法是以止痛药来减缓疼痛3,坚持每天用热水洗脚,少碰凉水.可以减缓痛经.4,服用维生素E或矿物质,有助减缓痛经5,足部含有一些指压点,被认为与骨盆部位的气路相连.在脚踝双边的凹陷处,皆有指压点.轻轻地用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱而上,直至小腿肌.右脚作完,换左脚,各指压数分钟.6,按摩,先用拇指点按肚脐,气海,关元,中极,归来,三阴交,每穴半分钟.然后仰卧位,用右手掌按揉下腹部(脐以下)约3分钟,再由脐部向耻骨联合(阴部前方高骨)推摩30分钟.要求经前1周开始自我按摩,每日1次,月经干净后3天结束.7,避免咖啡因,如咖啡,茶,可乐,巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适.因此,应避免咖啡因.此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠.