你好，根据你的叙述这种情况常见于加强营养，多吃高蛋白高营养饮食。
建议多吃水果蔬菜高维生素食品，多吃鸡鸭鱼肉等高营养食品，必要时到医院检查确诊。
考虑这种情况下应该排除有体内内分泌紊乱造成的情况。
建议你最好去医院检查一下中医通过把脉的方式用中药调理，看是否能起到满意的效果。
问题描述： 好像从十岁还是几岁就开始缺营养,因为我觉得很多东西都不好吃,一直很苦恼,我该吃什么好,也该吃多少东西,才能补充,是青春期,发育虽然不慢,但是最近却没长高,我该怎么办?每当别人看到时候,老是说我长得太丑,就鄙视我,一直想补充营养,可是我不知道吃什么东西,东西该吃多少
你好，，补充营养，首先要做到不挑食。。
只要做到正常的吃饭，一般营养都是可以滴，如实在担心，建议你去正规医院检查一下
您好，这样子注意饮食清淡的，不要吃冷辣饮食和油腻食物的
还有注意每天早晚坚持运动的，有氧运动加负重的运动的，这样子身材会很好的。
以上是对“我一直都营养不良，脸色跟别人不一样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
