脑出血的常见原因是高血压。有资料表明80%以上的脑出血病人有高血压病史。由于长期的高血压，脑内小动脉形成粟粒样大小的瘤体扩张，在某些因素作用下，当血压突然升高时，就会使微小动脉瘤破裂而发生脑出血。此外，脑动脉硬化、脑血管畸形也是脑出血的常见原因。凡是能使血压骤然升高的因素如情绪激动、剧烈活动、饮酒过度、大便用力等，都是脑出血的诱发因素。再次出血的几率多大不好判断。
1、监测血压。
2、保持情绪稳定。
3、防止便秘。
4、不要剧烈运动和重体力劳动。
5、服用抗血小板药物一定要慎重（例如阿司匹林）。
6、平时注意姿势改变时要缓慢。
一、减少有害物的接触：尽量减少接触化工原料之类的有害物，若是从事接触这些物质的工作人员，一定要严格的做好劳动防护的措施。同时在预防癫痫病的常见措施中还要注意，房屋装修完工后最好是通风三个月之后再居住，入住后也要保持室内空气的流通。
二、减少有害食物的摄入：蔬菜水果等一些食物在进食前，一定要反复的以活水来冲洗，以减少农药等有害物质的残留，注意不食用重金属超标的食品等。同时注意在生活中，尽量减少可以从呼吸道进入的一些有害物质，不要再马路或者烟雾大的地方进行剧烈运动。
脑出血最常见的病因是高血压合并动脉粥样硬化，也可以见于脑血管先天畸形，或是动脉瘤，血液病和脑动脉炎等病变，预防脑出血的关键是控制血压和血脂，
你以上情况需要低盐低脂饮食、控制体重、多吃蔬菜水果、严格限制食盐摄入，不吸烟、不喝酒、调节情绪，避免精神紧张，避免情绪激动，疏通大便等一般治疗，也需要按医嘱药物治疗控制血压和血脂，以上是预防脑出血的关键，
以上是对“怎么预防脑出血？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
引起脑溢血的主要原因是因为高血压，动脉粥样硬化，引起的血管破裂
因此建议你平时需要多参加体育锻炼，增强体质，改善血管壁弹性，低盐低脂饮食，就会改善的
脑出血，俗称脑溢血，是中老年高血压患者一种常见的严重脑部并发症。脑出血是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，最常见的病因是高血压、脑动脉硬化、颅内血管畸形等，常因用力、情绪激动等因素诱发。
脑出血最常见的原因就是高血压，控制血压相当于预防了一大部分的脑出血可能性，在医生的指导下合理应用并调整降血压药物，定期进行血压监测，血压不能过高或者过低，既可避免血压波动对血管壁的损害，又可防止血压过低可能导致的脑灌注不足。饮食疗法上限制盐的摄入量、减轻体重、降低血脂、适度运动、生物反馈疗法等，可以巩固和促进药物的降压作用。