肺气虚是指肺气虚损，临床以咳嗽乏力、畏风自汗等为主要表现的证。
肺气虚可由劳伤、久咳、暑热及重病之后，或脾虚不能上升清气于肺，而致肺气亏少，可用中药进行调理。
以上是对“睡觉时老是发出哼哼的声音，自己不知道”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的这种情况应是类似于打鼻鼾，很可能有扁桃体肿大或腺样体肥大导致的，不排除存在鼻腔粘膜肿胀堵塞了气道，张嘴呼吸时空气冲击悬壅垂时产生的声音。
你的这种情况需要请当地五官科医生诊治，明确是上述中的哪种情况。
如果只是鼻腔粘膜肿胀，需要考虑存在过敏性鼻炎，是对冷空气过敏了，可用布地奈德鼻喷剂喷鼻一段时间。
如果是扁桃体肿大或腺样体肥大，可能需要手术治疗。
平时学习生活如果过于劳累的话是可以出现这个情况的，所以完全不需要担心
正常的生活就行，早点休息，不要熬夜一般来说是可以很好的改善的，慢慢来吧。