问题描述： 最近上班总加班,脸上的斑都加深了好多,不知道有什么汤啊或者吃的可以缓解我斑的加重呢?
引起长斑有很多因素，长时间的日光照射，导致皮肤的黑色素产生过多，出现斑；另外身体的内分泌系统紊乱也会造成皮肤长斑。
可以多吃富含维生素c的蔬果，避免日光直接照射到脸上,外出时应根据季节选择适宜的防晒品;减少使用化妆品，注意劳逸结合,豁达大度,避免长期,过度的精神紧张;最好就可以搭配药物治疗，用中药去治疗，草木疏雪兰雅美白祛斑霜对于防治你的斑有一定的疗效，注意的是斑的疗程较长,要坚持治疗.
您好，很高兴为您解答！考虑可能是内分泌的因素，调节内分泌主要从饮食,运动上入手,必要时辅以药物治疗,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律。
2018-12-2630克杏仁与适量鸡蛋清混合调匀，每晚睡前搽于面部有雀斑处，次日早晨用白酒洗掉。
遗传性雀斑的人建议不要抽烟、喝酒、熬夜、要多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。
以上是对“脸上长雀斑吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，亲，根据您的描述，斑是内分泌失调.代谢废物淤积体内的一种外在显性表现。
您好，亲，建议你可以口服维生素E.维生素C.逍遥丸.外用迪维霜.注意防晒.多吃水果蔬菜.少吃辛辣刺激性食物.保持心情舒畅.
吃的东西不能缓解的，长斑可能和晒太阳，内分泌失调等有关系的，可以注意少晒太阳，用维生素E擦试试。
这对健康也没有什么影响的，可以不用治疗，只是影响美观，也可以激光治疗，但还是可能留下疤痕的，所以个人建议最好不要做
