问题描述： 没有精气神,精神萎靡不振,脸色暗黄,感觉就跟没睡醒的感觉,是肾虚还是什么,平常自慰比较频繁平均一天一两次
你好，，考虑是气虚亏症、气血不足，一般表现为神疲体倦、脉虚无力、脸色暗黄或苍白等症状，可以先在生活习惯、饮食上有所调理。
建议有规律睡眠，不熬夜，少思虑，减少精气的消耗；规律饮食，注意保护脾胃，不吃辛辣、咖啡、浓茶、酒、冷饮等；加强体育锻炼；注意下个人卫生；日常饮食养气血可以使用些昌弘西洋参来调理，可消除疲劳、提神补气，同时对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。
你好，根据您的描述初步考虑是肾精不足，引起腰膝酸疼，精神萎靡等不适症状。
可以使用补肾的六味地黄丸或左归丸。同时建议你戒除手淫，平时注意规律作息，不要经常熬夜，饮食上可以多吃点核桃、山药、黑芝麻、海参等。
你的情况最好去，到医院查一下大生化，看看是否有其他脏器的异常，如果都没有异常，那么很有可能是中医所说的肾虚。
如果仅仅是肾虚导致的，可以使用右归丸，或者是男宝或者是参茸丸来治疗。壮阳补肾治疗就可以了。
以上是对“没有精气神，精神萎靡不振，脸色暗黄”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况一般考虑是脾肾虚寒引起身体发虚的一系列症状
建议注意休息避免劳累，饮食多吃高蛋白食物，同时服用补肾养气颗粒，健胃补脾颗粒等药物
你好你的情况考虑是长期手淫导致的肾虚的症状，同时有气血虚症状
建议最好戒除手淫，可以中医辨证一下后服用药物补肾调理，而且可以服用补中益气汤调理的
