这现象需要健康绿色的减肥的，可以少吃多运动的有利于健康的
调理好饮食，不要吃生冷辛辣海鲜的东西。多喝水可以吃维生素的食物适当运动有利于健康
你好，很高兴为你解答！根据您的情况，减肥不建议你服用任何的减肥药物......
其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以有氧运动比如慢跑最佳。
你好，攻克虚胖可以从吃方面开始入手，根本的原则就是清淡、低盐、低油腻，多摄取一些利尿、消肿的天然食物，如苡仁汤、冬瓜、赤豆等。
对于体质虚弱的肥胖者，还要注意食补，经常吃一些强肾健脾，并能让气血运行畅通的温补型补品，如老鸭汤、山药炖汤等等。
以上是对“减肥我想怎么减肥最快呢？虚胖怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好。如果想减肥虚胖，我建议最好可以通过运动来减肥，运动一定要坚持。同时可以配合瑜伽，有氧运动和无氧运动相结合，在此也要控制食量，不要暴饮暴食，少吃油腻的。
2018-12-26
你好，减肥是没有什么快速的方法的，需要坚持锻炼才可以的
建议注意少食多餐避免吃高脂肪油腻的食物，平时可以跑步或是游泳等锻炼减肥的