卵巢对于女性朋友们很重要。如果发生早衰会随之带来很多问题，如闭经、内分泌的紊乱、皮肤暗淡无光等问题，预防卵巢早衰从保养我们卵巢开始。
女性平时在生活习中需要注意保养好卵巢。一般中药的地黄、山萸肉、茯苓、山药、泽泻、丹皮，菟丝子、车前子、女贞子、桑葚子、枸杞子，这些中药解决了卵巢早衰，但建议不要轻易效仿，女性过了35岁之后就要非常注意保养好卵巢，可以找中医大夫调理问药。
女性朋友要学会自我调节情绪，如果长期情绪抑郁不舒，会影响卵巢功能。还要长期熬夜直接损伤经血，损耗女性的精神，损伤肾气，影响卵巢功能。
问题分析：你好，保养卵巢身心健康最重要：健康的生活方式，良好的心态对维护卵巢功能比什么方法都好，女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响，长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也受抑制，可直接影响女性内分泌功能。
建议注意保暖。别累着，吃好睡好。食物上宜吃清淡滋养的食物。
1.注意饮食平衡；
多摄取含维生素E多的食物，像果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油等。高钙饮食、胡萝卜、大豆等。
2.女性朋友要避免久坐；
久坐姿势会影响盆腔生殖器官卵巢子宫等的血液微循环，阻碍卵巢子宫组织的营养供给。
3.忌过食过多刺激发性食物；
由于女性多盆腔炎疾病，如果食用刺激类食物会加重炎症，波及影响卵巢子宫功能。
以上是对“怎样保养卵巢早衰？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
要及时在月经来的第三天抽血化验激素六项检查，化验只要激素水平是正常的就不用担心，及时观察看看
一般食疗对卵巢保养的作用也不是很大，及时检查一下看看，化验是正常的就不用担心，不用特殊的治疗，主要是生活避免压力过大
保养卵巢在日常生活中，多摄入蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2，以及坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态。冰冻三尺非一日之寒，保养卵巢要从生活中的点点滴滴做起。
保证规律的生活作息，饮食清淡，适当的运动都是保养卵巢的好方法。每天睡前可以服用两粒养巢胶囊，对于延缓卵巢功能衰退，预防卵巢早衰效果都不错。
1、首乌山楂汤：
首乌10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克。月经后血海空虚，此方可以滋补肾阴、补血调经，经期后食用比较合适。
2、荷叶薏米粥：
荷叶10克、薏米15克、陈皮10克、粳米15克。先煮薏米、陈皮、粳米，煮熟后再放荷叶，煮出荷叶的清香味时即可食用，不宜煮太长时间。此方可以清热利湿。
3、十全大补汤：
猪骨500克，党参、茯苓、白芍、黄芪、白术各10克，肉桂3克，熟地、当归15克，炙甘草、川芎各6克，姜30克，葱、花椒、料酒各适量。以上材料煮汤食用，此方可益气补血，适用于经常感到疲劳乏力的朋友。
4、灵芝猪蹄汤：
灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片适量。此汤有利于抗衰老、抗肿瘤，增加免疫力、养颜美容。