怎么治疗顽固性失眠呢?

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

你好，给你以下建议：1、对与精神因素密切相关的顽固性失眠来说，应对病人做深入的、细致的心理辅导，解除其对本病的精神负担，以增强其治疗信心，也是非常必要的。专家指出：在进行心理治疗的同时辅以药物治疗，并日常生活中注意保健，一定能摆脱顽固性失眠的困扰。
2、治疗顽固性失眠还有从日常做起。好的作息习惯是治疗顽固性失眠的基本条件。如：日常多喝温牛奶，听舒缓的音乐，除此之外还有结合一下膳食方面的调节。忌饱食，晚餐七八成饱即可，忌饮浓茶与咖啡，忌喝酒。专家指出：养成良好的睡眠习惯对改善睡眠也有很大的帮助。
3、顽固性失眠的治疗切忌滥用药物。如果药物运用不当，不仅不会缓解失眠，还会造成一系列的副作用：
(1)降低记忆力：长期服用安眠药，可使人认知能力降低，记忆力和智力减退。专家指出：这种情况在老年顽固性失眠抑郁症患者中更为明显。研究表明，长期服用安眠药与老年性痴呆的发病有一定关系。
(2)睡眠质量低：顽固性失眠抑郁症患者在服用安眠药后，容易出现睡眠异常。服用安眠药后的睡眠与正常睡眠不完全相同，病人往往有噩梦多、定时早醒或白天嗜睡现象，对体力和精力的恢复均不利。
(3)增加药物依赖性：专家指出：一旦形成药物依赖，顽固性失眠抑郁症患者就离不开安眠药了。如果不服药就难以入睡，失眠比用药前更严重，不仅可因缺药而高度紧张，而且有全身难受的感觉，出现生理、情绪、行为以及认知能力方面的综合症状。

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

失眠是一种常见病也是很不好治疗的一种病。其实失眠只是一个单一的临床表现引起的原因太多了。如果只是对症治疗，长期不正确的治疗用药反而会加重失眠。
你的问题关键是要找到引起失眠的病因。比如有的人失眠源于不良习惯，只要改变习惯就可以解决。有的人是睡眠的姿势不正确等等。因为只有诊断明确治疗才是正确的。建议学习一点这方面的知识。在医生的正确指导下是可以解决问题的。