问题描述： 院队篮球队的,九月中旬开始训练,十月九号那天第一次大体能训练,400米的操场跑了8圈的变速跑,我以前是练短跑的,也很喜欢跑步,那天跑得也挺拼的,十月十号我就觉得不是肌肉酸痛反而是两个膝盖痛,我觉得挺奇怪的但没有太在意,两个星期后还有痛,在期间我们都会练滑步等基本动作,我就问其他人会不会膝盖痛,他们说不会,到现在都三个星期了,上星期五又跑了8圈的变速跑,膝盖疼痛又增加了,昨天绕篮球全场走了一圈的鸭子步,现在蹲下都十分困难,蹲下的时候,两个膝盖很痛,有时候就是坐着不动也觉得有疼痛的感觉,只是不是很强烈,我很担心把膝盖弄伤了,已经痛了三个星期,不剧烈运动还好,一剧烈运动第二天就又疼痛加剧,再过一天又好像没什么事的样子,这是什么原因?应该怎么做呢?,
现在这种情况，应该避免剧烈的运动，注意休息，避免延误病情，影响身体的健康，
现在这种情况，注意休息，可以适当的活动，局部涂抹云南白药喷剂，按说明使用，在医生的指导下服用，芬必得胶囊，氯唑沙宗片，按说明服用就可以了，
你好，目前的情况是膝关节的地方运动后疼痛不舒服，这种情况可能是存在膝关节的半月板损失问题
这种情况可以考虑多休息，然后就是及时去医院骨科检查下的，医生当面看看，然后就是可以膝关节的地方MRI检查判断的
