问题描述： 院队篮球队的,九月中旬开始训练,十月九号那天第一次大体能训练,400米的操场跑了8圈的变速跑,我以前是练短跑的,也很喜欢跑步,那天跑得也挺拼的,十月十号我就觉得不是肌肉酸痛反而是两个膝盖痛,我觉得挺奇怪的但没有太在意,两个星期后还有痛,在期间我们都会练滑步等基本动作,我就问其他人会不会膝盖痛,他们说不会,到现在都三个星期了,上星期五又跑了8圈的变速跑,膝盖疼痛又增加了,昨天绕篮球全场走了一圈的鸭子步,现在蹲下都十分困难,蹲下的时候,两个膝盖很痛,有时候就是坐着不动也觉得有疼痛的感觉,只是不是很强烈,我很担心把膝盖弄伤了,但是有时候不运动又好像没那么明显的痛,一剧烈运动,第二天就会痛,昨天国家健康体育测试,跑了仅仅800米,也没有尽力去跑,今天膝盖用力的话,比如从站立到坐下的过程,又会痛了,这是什么原因?缺钙吗?应该怎么做呢?,
你好，结合你的描述，极有可能是关节损伤等引起的一系列症状的，这种情况可能性比较大的。
这种情况建议及时进行一下相关影像学的检查，进一步明确情况，及时进行治疗，同时需要注意调整的。
你的情况考虑是由于运动的不科学长出来膝关节的损伤。
我建议你去医院骨科检查一下，做膝关节核磁共振检查。检查半月板，关节软骨的损伤情况。平时带一个护膝保护。
你好考虑是劳累疲劳受风寒着凉，肌肉韧带疼痛等原因引起的
可以服用氯唑沙宗片，布洛芬片治疗缓解不适症状，注意休息，避免劳累受风寒着凉
以上是对“膝盖剧烈运动后疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据您所说的这种情况，你这是得了膝关节滑膜炎引起的，建议积极治疗。
膝关节滑膜炎的治疗原则早期休息，制动，口服滑膜炎颗粒治疗，一般情况下都能治愈。
半月板损伤是一种以膝关节局限性疼痛，部分患者有打软腿或膝关节交锁现象，股四头肌萎缩，膝关节间隙固定的局限性压痛
像你这种情况最好是到医院做核磁共振检查，一般是保守治疗，口服消炎止痛类药物，理疗，热敷，休息，关节腔药物注射治疗。祝你早日康复
