月经不调,月经出现小血块,手脚冰凉

向TA提问 沈丽瑶 已帮助网友：1535

这种情况，是由于月经周期紊乱的原因造成的，同时存在肾虚病症的症状。
近期要注意保持局部皮肤的卫生，饮食上清淡为主，忌食辛辣刺激性食物和生冷硬食物，同时配合中药来进行身体内分泌系统的调理，调节内分泌的稳定。
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向TA提问 邱悦婷 已帮助网友：2312

你所说的这些诸多不适是个人身心状态下降的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，需要进行合理地调整。
应该合理饮食，加强营养，补充足够的身体所需，生活中劳逸结合，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，安排好生活作息，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。