你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，容易影响到正常的月经，需要进行合理的调整。
合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，一日三餐按时规律的进行，防止烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，促进恢复健康的身心。
你好，结合你所述说症状，手脚冰凉，月经量少，属于肾虚血虚症状
建议可以服用中成药桂附地黄丸和八珍丸调理，温补肾阳，活血调经，平时多注意，忌寒凉油腻，保持心情舒畅
以上是对“手脚冰凉，月经不调，月经量少，现在就有这”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你说的情况，月经不调考虑和体内内分泌失调有关系的。
建议一定要保持心情愉快，月经期不要着凉不要劳累，注意休息，可以吃点乌鸡白凤丸调理一下有效果的。
您好，您的这种情况的话可能是末梢神经血液循环不好导致的手脚冰凉。
而且您很可能是有肾阳虚，您还是去医院检查一下，考虑一下中医，月经量少对女性也不好