最近都坚持运动,跑步,可是跑完步就会肚子

彭丽霞 回答时间：2018-12-26

你好，腿型受遗传因素、饮食营养状况、运动状况和自身脂肪分布等影响
建议你饮食上忌油腻、生冷食物，少吃甜食和食盐，如果是属于肌肉发达型的小腿，则建议不要剧烈运动，适当游泳或做健美操、瑜伽等利于纤体的运动
以上是对“最近都坚持运动，跑步，可是跑完步就会肚子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

唐建兵 回答时间：2018-12-26

你这情况，应该是瘦腿问题引起的情况。
你这情况，一般需要适当锻炼，否则会长肌肉，反而会更粗啊，祝你早日健康快乐。

廖元兴 回答时间：2018-12-26

你好，坚持锻炼腿没瘦下来还变硬实变粗了，属于正常的现象。
青春期的女孩子，大腿长肉，锻炼后变结实，都是好的，正常的现象。想腿瘦，可以做一些卧位锻炼下肢的体操看看。

吴名波 回答时间：2018-12-26

你好，粗腿最好的方式就是快步走，慢跑的，这个是最好的方法
建议你呢坚持锻炼的，早期的症状可能有点粗腿但是呢长久的坚持下来你就会收到意想不到的收获

胡世春 回答时间：2018-12-26

坚持锻炼，每天跑步，体重没有发生减轻，腿不能瘦下来
这样的情况需要对症使用按摩的方法，配合跳绳，可能增加下肢的活动力量从而改善的。
以上是对“最近都坚持运动，跑步，可是跑完步就会肚子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

谢武龙 回答时间：2018-12-26

你好，根据你描述的情况。多锻炼可以使腿部的肌肉结实的。现在你还小，不需要减肥的。
你好，多跑步多锻炼，只会是腿部的肌肉结实的。是不会细的，因为你年龄还小，是不能减肥的。

高福玲 回答时间：2018-12-26

你好，这种情况的话腿部的运动不能过于激烈，另外运动完之后是需要结合肌肉放松活动。
适当按摩处理，建议你可以结合快走的方式进行运动，也是可以起到瘦腿的效果，要坚持。