问题描述： 我这一段时间经常睡不着觉,白天也是一样,好困就是大脑不休息,导致了脸上长了好多痘痘,我快烦死了
唐建兵
回答时间：2018-12-26
睡前做体操适当放松,在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜,脸上长了很多痘痘,一般是皮脂腺分泌旺盛导致的,治疗主要在于保持皮肤清洁,限制脂肪饮食和酌用药物治疗,可以用硫磺香皂洗脸,避免辛辣食物,多食用蔬菜和水果即可,