在更年期中明显的生理变化是卵巢功能衰竭,雌激素分泌骤降,月经停止,要注意生活规律,劳逸结合,保证足够睡眠,还应有合理饮食,适当体育锻炼,防止过胖等.
更年期绝经后妇女采用雌激素替代疗法,对改善妇女的健康状况,解除痛苦,提高生活质量,很有作用.雌激素补充应在医师指导下进行，因为滥用雌激素会出现副反应。长期单用雌激素制剂可以增加子宫内膜癌的危险性，但加用孕激素后这种危险性显著降低，子宫内膜癌的发生率与不用雌激素者相同或更低。雌激素补充治疗会否增加乳腺癌的危险性.
更年期，对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。更年期症状，易发生浑身燥热、眩晕，心悸，眼前有黑点或四肢发凉等症状，需要特别注意保养。
每天可摄入30-50毫克从植物中来的异黄酮（如豆腐和豆奶中），以及吃富含硼的食物，如苹果、甜豆荚和葡萄，可以防止雌激素水平降低。黄豆、绿豆、豆芽、大蒜、甜菜、花粉，都含有天然的荷尔蒙，对补充雌激素也非常有利，此外还应补充一些综合维生素。
以上是对“更年期怎么补雌激素呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，进入更年期后，植物性神经紊乱，月经不调，出现出汗、失眠、头痛等症状会影响人的正常工作和生活，这是正常现象，更年期情绪不够稳定，易激动，易怒，易紧张焦虑。
到了更年期的妇女都要注意加强自我保健平时注意饮食， 不要喝酒，也不要吃辛辣食物。 多吃豆腐。也可以在潮热开始时喝凉豆浆,保持一个好的心态。要多吃瓜果蔬菜，补充维生素,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力.
更年期无论开始早晚,历时多久,总可分成绝经前期,绝经期（月经停止）和绝经后期（月经停止1年以后）,并以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志.40-55岁之间：出现失眠,多梦,盗汗,潮热,烦躁易怒,精力体力下降,记忆力减退,骨质疏松等更年期症状的女性；
更年期的激素疗法：
1,镇静剂：适用于失眠较重的患者,由于改善睡眠,其精神及体力状态将有所改善.一般于睡前服药.可选用以下药物中的任一种服用或交替服用,利眠灵10-20mg,安定2.5-10mg,舒乐安定1-2mg,鲁米那30-60mg.如果日间表现烦躁不安,精力不支但又不能安静休息者,亦可日间分次服药,剂量减半.
2,可乐定：0.1-0.2mg,一日2次,可使潮热降低30%-40%.
3,大豆异黄酮：每天服用大豆异黄酮50mg,治疗可以扩大到100mg,每天早晚各一次,每次50mg.大豆异黄酮控制更年期效果比较理想,大豆异黄酮没有雌激素的副作用。
你好；卵巢分泌雌激素变少就是卵巢早衰，随着年龄的增长，雌激素的分泌量也随之减少
建议每天一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因大豆中含有多种异黄酮，服用或涂抹新鲜的蜂王浆
你这情况，据我分析，最好首先用中西药结合治疗，不要吃雌激素，
我建议你，吃西药谷维素片，中药丹栀逍遥散加味，保持情绪舒畅，避免精神刺激。
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你好，您这样的情况还是要去医院检测一下肝肾功能好不好，有没有乳房和子宫的疾病
这些检测都没有问题才可以补充雌激素的，建议您在医生的指导下补充，平时注意锻炼身体，心情开朗，营养均衡，祝您健康
问题分析;更年期主要是由于气血亏虚导致的植物神经功能紊乱和内分泌失调所致。
增吃植物雌激素，黄豆含异黄酮，属植物雌激素一种，可多吃些豆制品。黄豆含有异黄酮，正是一种植物雌激素，因此黄豆制品如豆奶、豆腐、豆干、腐皮中，亦有一定分量的异黄。市面上，亦有食品特别添加异黄酮的，以增加食品中的营养价值和保健功效。除了纾缓更年期不适外，黄豆中异黄酮亦有效控制胆固醇，减慢钙质从骨骼中流失，正是针对更年期的健康变化。而且，黄豆不含胆固醇，饮食中用以取代部分肉类，正符合低脂低胆固醇的饮食原则。