问题描述： 一直都很瘦胖,每天都是12点睡觉,个人也没有病,就是一直瘦没胖过,我骨架小,我妈也是这个跟遗传有关系吗?骨架小能胖起来吗?
唐建兵
回答时间：2018-12-26
你好，这样的情况下建议你最好先注意检查下是否有胃肠疾病、是否有甲状腺功能异常、血糖异常、感染疾病如结核等情况的。并不是感觉没有什么问题就一定没有的。当然。没有的可能较大。
检查确定没有身体的问题主要是健身帮助促进增肌增重的（循序渐进，需要较长的时间）。注意适当做增肌的器械运动，配合补充优质蛋白如牛肉、鱼肉牛奶鸡蛋牛肉等瘦肉，达到超量恢复促进增肌增重。女生也是可以适当这样锻炼的。实际上对健康更有利。而且对体型也有较好的改善。
廖元兴
回答时间：2018-12-26
根据您的描述，熬夜对身体不好，建议每天晚上10点之前睡觉。
建议放松心情，不要太着急，身高和体重都与遗传有关系，但是跟后天饮食、生活习惯也有关。
吴名波
回答时间：2018-12-26
你好，，你这种情况，建议合理安排作息时间，避免熬夜。
你这种情况，和遗传有一定的关系，少食辛辣油腻生冷刺激的食物，加强营养。
以上是对“我很瘦我想变胖请问有什么方法吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡世春
回答时间：2018-12-26
根据你说的情况，这个可以胖的，这个情况建议你还是注意锻炼身体，饮用高热量的食物。
我的建议是，这个情况一般结婚了，营养好了。一把这个就会慢慢胖的，这个不要胖的厉害了。
谢武龙
回答时间：2018-12-26
你好。根据叙述你这种情况和遗传有一定关系。同时和自己的饮食习惯有关系。
建议。多锻炼身体。按时作息保证充足睡眠。吃营养丰富的食物。吃人参健脾丸调理脾胃。促进吸收。睡觉前喝一杯牛奶都利于吸收。
高福玲
回答时间：2018-12-26
你目前的情况考虑有一全的因素胖瘦也有一定的遗传
建议你多吃富含优质蛋白的食物多喝牛奶多吃鸡蛋多吃瘦肉注意休息保证有充足的睡眠时间
魏帅帅
回答时间：2018-12-26
你好，你的身高和体重是多少呢？一般很瘦的话是肠胃不太好的。
建议吃些益生元调理一下肠胃，不要暴饮暴食，不要吃辛辣刺激、油腻的食物，吃容易消化的食物
以上是对“我很瘦我想变胖请问有什么方法吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李小可
回答时间：2018-12-26
你好，人的胖瘦与遗传有密切关系，也和人的饮食习惯有关系，小骨架的人也可通过饮食也能胖起来
建议，多吃油类，糖类，干果，尤其是晚上吃零食，多吃多休息多躺多坐晚上不行再加餐，少熬夜多睡觉，心理负担不要太重，要减轻压力
何伟文
回答时间：2018-12-26
你好，体型与遗传和后天营养.生活习惯都有关系，要想改变是有可能的。
养成规律生活习惯，不熬夜，多吃高蛋白高热量及富含维生素食物，适当锻炼。