这种情况的原因主要是要手淫后引起的肾虚造成的，这种情况和环境都是有关系的，用药治疗观察。
这种情况也可以口服六味地黄丸调理观察的，要及时的戒掉，手淫都有利于改善的，如果症状没有好转，医院治疗观察。
问题描述： 手淫导致腰酸,有白头发出现怎么办?我手淫差不多十年啦,可以恢复吗?
你好，一般这种情况的话也可能是肾虚导致的，跟自身的生活作息不规律有关系。
注意好规律作息，到医院做一下中医方面的辨证论治望闻问切，保持好的生活习惯。必要的话也可以结合中医中药进行辨证论治调理。
以上是对“手淫导致腰酸，有白头发出现怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你描述的情况，你的症状，中医认为属于肾虚造成的建议你可以喝点中药进行治疗。
建议你平时注意多吃黑色食物，饮食清淡为主，适当的可以喝点扶桑丸进行治疗
这种情况的原因主要是要手淫后引起的肾虚造成的，这种情况和环境都是有关系的，用药治疗观察。
这种情况也可以口服六味地黄丸调理观察的，要及时的戒掉，手淫都有利于改善的，如果症状没有好转，医院治疗观察。