自慰时间长导致性冷淡、再有就是射精无力性生活时间短。没有性高潮性快感
我建议您以后注意保暖注意卫生。不要吃冷硬食物刺激性饮食。多喝水多运动。禁止不洁性接触
你好，避免穿着紧身衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重
建议，尽量少看相关的视频、图片等等！适当锻炼身体！培养正常的兴趣爱好！转移注意力！祝好。
以上是对“我有手淫怎么办啊，我想戒掉求助谢谢！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您的描述，建议尽快戒除手淫。过度手淫会造成早泄甚至阳痿。严重影响发育
您好，根据您的情况，建议每次想手淫的时候可以通过做俯卧撑来强迫自己不去想。久而久之就可以戒除的。相信自己
。你常常有手淫的情况。基本上每天都有一次，有时候一天都2到3次。这种情况一定要戒掉的。
像你这种情况，只有你自己靠自己的意志力才能戒掉。别人是帮不了你的。建议你靠自己的意志力来戒掉这个。