你好，根据你描述的情况来看，应该问题不大，出现上述症状与肾虚、精神紧张有关系的，
建议平时多运动锻炼，保持乐观舒畅心情，避免长时间熬夜，避免经常看淫秽音像，就可以了，必要时，可以适当服用六味地黄丸调理
以上是对“房事第一次硬的很迟缓而且不是很硬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这个的话也是和手淫有关系的，不过您在同房的时候还是先不要有手淫习惯的。
一定要注意好休息和饮食，而且一定要注意身体的锻炼，不要有手淫的习惯的。
你的这些症状应该是前列腺炎引起的肾虚，放松心情，注意休息正规治疗，是可以健康的，慢慢会恢复的，可以吃点六味地黄丸右归胶囊生精胶囊鹿茸酒等等，都对身体有改善，最主要加强身体的锻炼，规律的生活，还有好的生活习惯。少熬夜，避免久坐，多点户外运动。
注意休息，避免熬夜，避免过度劳累，避免烟酒，规律生活，加强身体锻炼。多喝水，放松心情。你的情况首先考虑前列腺炎，建议正规公立医院泌尿外科行前列腺液检测，细菌培养加药敏，支原体衣原体检测，阴部彩超，尿常规检查，根据药敏结果来用药效果佳，平时注意休息，避免熬夜，放松心情，规律性生活，禁烟酒等不良嗜好，加强身体锻炼。