问题描述： 怎么样才能长胖一点,长重一点?吃什么都不长肉,我希望有一种简单的方式方法,解决身体问题
一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，这样肯定不会胖。
可以把每天的进餐次数改为4-5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。临睡前可以喝一杯牛奶，同时要保证高质量的睡眠，祝你增重成功。
你好，如果是一直以来就体形偏瘦，可能与脾胃气虚吸收不良有关
你好，建议你最好吃中药汤药调理，平时少吃辛辣油腻刺激，三餐规律少吃多餐，生活作息要规律，不要熬夜等。
您好，发现自己过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响，如甲状腺，糖尿病，肾上腺，消化系统疾病等，
可以少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。把每天的进餐次数改为4到5餐。食物以易消化，高蛋白，高热量为原则。
以上是对“长不胖，身体一直没有超过120斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好根据上述情况考虑，你可能脾虚吸收功能不好，需要健脾治疗
建议你及早加强锻炼，可以口服葡萄糖酸锌口服液。能增进食欲健脾胃。锻炼可以丰富肌肉
结合你的总体情况，有些体质是先天遗传性的。身体本身的瘦素是比较多的。
1.还有一部分是身体的吸收能力比较差。2.多营养饮食，肉蛋奶等。3.适量蔬菜。
