刚开始节食瘦了28斤后来一吃就胖减肥后怎

彭丽霞 回答时间：2018-12-26

根据分析你之前是通过节食来减肥，最好不要用节食减肥，这是是会反弹的，因为伤到胃了
知道意见：
平时少吃油腻的食物，多吃清淡的蔬菜和水果每天给自己增加一些适当的运动可以吃昌弘辣木籽有助于排毒，促进肠胃蠕动。起到减肥效果

唐建兵 回答时间：2018-12-26

你好，很高兴为你解答。你说的这种情况属于减肥后反弹。
你应该在节食的同时尽量多运动。主要是坚持运动。少吃一些高热量高脂肪的食物。

廖元兴 回答时间：2018-12-26

您好，您这种情况最好还是加强锻炼，再配合饮食控制的，但是一日三餐都不能少的。
建议您最好还是多喝水，尤其每天早上空腹喝一大杯温开水，平常少吃辛辣食物，戒烟戒酒的。适当的活动，每天至少锻炼三十分钟以上的，再配合饮食控制的，每天晚餐少吃一些为好，但是必须得注意，保证身体健康。
以上是对“刚开始节食瘦了28斤后来一吃就胖减肥后怎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴名波 回答时间：2018-12-26

现在肥胖症是一直困扰大众的一个重要的话题，这种情况主要与饮食过盛活动少有关系的。
现在要想改变的话，得控制好饮食，多进行体育锻炼，并且需要一直坚持下去。

胡世春 回答时间：2018-12-26

你好：节食减肥是需要持之以恒的，谁吃可饭也可能长肉的。
建议：有的人就是吃多少也不长肉，那是因为他的吸收功能不好的原因，有的人很容易长肉，那是吸收功能好的原因，所以就要平时注意饮食，避免吃太多，持之以恒才能起到瘦身的效果。