您好，是去年拍片诊断为颈椎病，是颈椎的退行性改变引起的增生狭窄。
现在平时应该注意颈椎的姿势，可行按摩和保健操。睡觉枕头不要过高，合理的作息时间。
以上是对“去年拍磁共振，说是颈椎病，平时该怎么保养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好,颈椎病是一种职业病,多与姿势固定造成颈部的疲劳而形成的。
因此颈椎的保健,避免长时间低头,多做一做颈部的活动和保健操锻炼,也可以自我按摩颈部的两侧肌肉等缓解症状.有条件也可以进行热敷,理疗,灸导等物理治疗。
颈椎病缓解的办法最好的就是注意多休息，适度的功能锻炼一下看看
一般来说只要症状不是很严重的话就没有必要吃药治疗的，慢慢来吧，不要着急了