你大概属于寒性体质，要改善这种情况，就要先从饮食入手。
建议，要选择属热性的食物,平衡体质，并增强体育运动,促进血液循环,这样的话会对你的现状会有所改善。
你好！从描述来看是寒湿侵袭，阳气不足等因素导致的，所以治疗是散寒除湿，温补阳气等来治疗
参考治疗药物可用金匮肾气汤适当加减来治疗，中成药可用右归丸适当加减来治疗，其他可用艾灸涌泉，百会，中脘，关元等穴位来治疗效果是很好的，自己则需要多锻炼增强抵抗力
您好，我在这里为您解答。
根据您的症状描述，考虑您属于脾肾阳虚证。中医讲阴阳平衡是最好的状态，但是由于饮食，劳累，情绪刺激等因素导致阴阳平衡失调。阳虚则表现为周身发冷，手脚发凉，出冷汗等。
您这种情况首先建议您喝中药内服用中药外洗泡脚相互结合治疗，具体开药还需要医生给您摸脉，看舌苔，饮食方面注意不要吃辛辣刺激油腻生冷，不要熬夜。
你好，这个情况与阳虚，寒气重有关系的，要注意温补肾阳调理下
这个情况建议试试艾灸温补肾阳，选取穴位：肾俞，命门，涌泉，每天坚持每个穴位15分钟左右
以上是对“一到冬天手脚冰凉，自己能感觉到脚底往外冒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你的叙述这种情况常见于肾阳虚，末梢血液循环差所致。
建议口服金匮肾气丸治疗。加强营养，多吃高蛋白高营养饮食，注意保暖，及时到医院就诊治疗。
是肾虚的表现，就会出现手脚冰凉的不适症状，可以通过饮食来调理，注意保暖，
建议你注意休息，多参加体育锻炼，加强营养，增强抵抗力，平时经常吃一些壮阳的食物，如牛羊肉，净瘦肉，黑芝麻，核桃、花生，猪腰、鸽蛋，等食物比较好，
你这情况，应该是手脚冰凉问题引起的情况。
你这情况，一般需要去医院里开些中药来服用，慢慢来调理一下，祝你早日健康快乐。
您好，考虑缺钙引起的，建议葡萄糖酸钙配合伊可新，它补充维生素D3，它可以帮助钙质在人体的转化和吸收
维生素D是帮助钙质吸收的，冬天的时候可以多晒太阳。我们常说的鱼肝油就是富含维生素D，所以补钙的时候一定要同时服用鱼肝油
以上是对“一到冬天手脚冰凉，自己能感觉到脚底往外冒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好考虑是植物神经功能紊乱，肾阳虚引起的肢寒畏冷等，
可以服用金匮肾气丸治疗试试，避免劳累受风寒着凉，适当运动锻炼，必要时到医院找中医检查看看
因为我是经常性出现手脚冰凉，而且也是有个往外冒冷气的情况。
这是属于你的身体内比较虚寒，而且是有过，可以通过中药的方式来进行调养一下。