您好！根据您的描述，16岁，女，一到冬天手脚就冰凉冰凉的，捂不暖，穿多也没用，只有晚上睡着才会变暖，第二天醒过来就又冷下去，连着被窝也不暖和了
小妹妹，你的这种情况是由于体质偏寒所致，身上可能湿气也比较重，要多温补，我以前也是你这样的，我经常喝煲汤，蘑菇汤骨汤啊等，还有红豆薏米粥等祛湿的食物，然后就是坚持锻炼身体，哪怕只是饭后散步半小时，关键是要坚持，生活作息规律，不要熬夜。
问题描述： 一到冬天手脚就冰凉冰凉的,捂不暖,穿多也没用,只有晚上睡着才会变暖,第二天醒过来就又冷下去,连着被窝也不暖和了
你的情况是脾气阳气虚衰，阴寒内盛引起身体发虚的一系列症状
建议日常多吃温味甘辛食物比如肉桂，荔枝等，服用健脾补血颗粒，复方阿胶浆等药物
以上是对“一到冬天手脚就冰凉冰凉的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，应该是肾阳虚的症状，会引起畏寒怕冷，肢体发凉，易受风寒等症状，最好去中医科检查一下。
可以多吃羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎等。可以服用还少胶囊，桂附地黄丸，多进行体育锻炼，祝健康。
您好！根据您的描述，16岁，女，一到冬天手脚就冰凉冰凉的，捂不暖，穿多也没用，只有晚上睡着才会变暖，第二天醒过来就又冷下去，连着被窝也不暖和了
小妹妹，你的这种情况是由于体质偏寒所致，身上可能湿气也比较重，要多温补，我以前也是你这样的，我经常喝煲汤，蘑菇汤骨汤啊等，还有红豆薏米粥等祛湿的食物，然后就是坚持锻炼身体，哪怕只是饭后散步半小时，关键是要坚持，生活作息规律，不要熬夜。