你这样的腰疼应该和宫寒，肾虚的问题有关系，应注意合理的休息保养气血。注意饮食的均衡性。
可以适当的饮食的保养，多喝汤适当的热敷。可以用暖宫养气血的方法比较好的，注意饮食的均衡性，调养生活的习惯，注意休息
以上是对“半夜腰的两边酸痛，是肾虚？急急”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您的描述，腰酸痛，中医认为是肾虚导致的，
一般的最好还是采取中医的治疗，可以口服金匮肾气丸和维生素E，平时加强营养，多食用蔬菜和水果
你的情况一般考虑是肾虚引起腰膝酸软体虚等一系列情况
建议日常多运动，多吃高蛋白食物，同时服用补肾固精药物比如补肾固精丸，鹿茸片等