上午精神不振困倦有时偶而有乏力下午精神好

魏帅帅 回答时间：2018-12-25

男性，64岁，生活比较有规律，晚上10点睡，每天早上跑步，平时无不适，心跳58，上午不活动就想睡，午睡半小时下午精神还可以。早上的想睡可能与你早上跑步有些关系。
每天早上跑步，可能导致身体有些疲惫，需要休息缓解下，所以你上午会感觉想睡觉。可以把跑步的距离缩短一些，或者两天不跑看看上午还想睡吗。

李小可 回答时间：2018-12-25

据你的描述分析，你的心率较慢，可能会引起头部供血不足的。而头部供血不足就会出现精神不振的。
你这种情况提示你的心脏的功能，较差属于慢性疾病，用中医的访求治疗较好，你可找当地的中医看看，用些补益气血的中药进行治疗。

何伟文 回答时间：2018-12-25

你的情况属于阳虚阴盛的体质出现的上午精神不振困倦有时偶而有乏力
建议你及时去中医院把脉把脉辨证论治喝点中药治疗注意休息不要熬夜艾灸关元足三里和太溪穴
以上是对“上午精神不振困倦有时偶而有乏力下午精神好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张瑶 回答时间：2018-12-25

根据您的年龄和描述。你现在的状态应该属于正常范围。建议你早晨跑步不易过劳。保证良好的睡眠状态您可以到正规医院查个心电图，心脏彩超。如无异常，你可以从调整作息和生活规律方面，进一步完善你的作息。

张莉莉 回答时间：2018-12-25

根据描述来分析，64岁晚上十点睡觉还是晚了些，应该是九点半以前就睡，这个年龄段的精力的确下降了。
充分休息也是很关键的，早晨可以晚起半小时再去锻炼身体，并且及时的进行血脂检查、血糖监测、肝功能等检查。