你好，，这种情况一般多跟自身体质，遗传等有关。
建议平时注意饮食，一日三餐规律，少吃辛辣刺激食物，凉性食物，适当多吃高热量，高脂肪，高蛋白食物，少熬夜，多运动，促进机体吸收。
你的情况一般考虑是脾胃虚寒引起身体发虚的一系列症状
建议注意休息避免劳累，饮食多吃高蛋白食物，同时服用补肾养气颗粒，健胃补脾颗粒等药物
问题描述： 身体一直以来都是比较瘦吃什么都不长肉食欲方面不是很好尤其夏天饭量很少身高176体重60公斤是什么原因导致我这样身体瘦弱如何达到理想的体重标准
你好，这样的情况下的确是偏瘦的情况。主要建议你第一是别去吃过多油腻或者过甜的食物的。这样对健康很可能不利的。
主要建议是得通过健身帮助促进增肌增重的（循序渐进，需要较长的时间）。注意适当做增肌的器械运动，配合补充优质蛋白如牛肉、鱼肉牛奶鸡蛋牛肉等瘦肉，达到超量恢复促进增肌增重。
你好，这样的情况下首先注意不是你如何去刻意大吃大喝的。主要建议你第一是平时加强营养。
吃的不需要大鱼大肉。但是多一些优质蛋白类如虾、牛奶、瘦肉等是比较好的。第二就是要加强锻炼，尤其是无氧运动。通过充足的锻炼和营养补充好达到一个增肌增重的效果的。别相信什么增肥药之类的。
以上是对“身体瘦弱如何调理才能长胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！